人間通訊社

佛光山南方寺於4月14日舉辦「越玩！孩子越專注」親子講座，邀請高雄師範大學鄭如安分享如何在陪伴孩子中培養專注力與良好互動關係，讓教育更快樂自然。活動吸引70位家長參與，鄭博士以輕鬆活潑的方式進行分享。

講座中，鄭如安強調，雖然現代家庭孩子數量減少，但孩子面臨的問題卻不減，其中最主要的挑戰來自手機與網絡的影響。鄭博士形容，對於10歲以下的兒童，過早接觸將嚴重影響專注力的培養。他建議家長在孩子12歲前盡量避免以手機安撫孩子，即便使用，也必須嚴格限制時間並以陪伴為主。

他指出，專注力並非天生，而是需要刻意培養。注意力是本能，而專注力則需要孩子主動將精力集中在特定事物上，並消耗能量，因此必須安排休息恢復體力。環境簡單、避免過度色彩和刺激物，是提升專注力的關鍵條件。

鄭博士特別提醒，專注力的養成是一種態度，而非單純靜態的坐姿訓練。長時間要求孩子安靜坐好並非培養專注的唯一方法。活潑、精力旺盛的孩子更有利於手眼協調與專注力建立，適當運動後才能真正靜下心來學習。他建議家長可透過遊戲方式培養孩子的專注力，例如尋寶遊戲或猜聲音等活動，讓孩子在興趣驅動下，自發產生專注的動力。鄭博士呼籲社會與家庭共同重視專注力的培養，為孩子建立健康的學習與成長基礎。

活動接近尾聲，鄭博士引導家長認識到，培養孩子高品質專注力的關鍵，是由内在自發的動力與動機所驅動的，而非僅依賴于訓練或物質獎勵。激發孩子自發的動力與動機，需要滿足其两大心理需求。